Sportsko penjački tečaj - za početnike

Što je sportsko penjanje?

Sportsko penjanje atraktivna je sportska disciplina koja je diljem svijeta dobila poklonike od 4 do 80 godina starosti. Zbog svojeg sigurnog načina izvođenja ali i zbog adrenalina koji je u većoj mjeri prisutan sportsko penjanje je aktivnost u kojoj moderan čovjek traži izlaz zbog viška nepotrošene energije. Adrenalinski sportovi postali su sinonim za osjećati se živim.

Nedugo nakon završetka tečaja, sportsko će penjanje po prvi puta u povijesti biti uvršteno u veliku obitelj olimpijskih sportova na Olimpijskim igrama u Tokyu što govori o atraktivnosti i privlačnosti samog sporta.

Sportsko penjanje razvilo se sredinom osamdesetih godina 20. stoljeća, a nastalo je iz alpinizma te slovi kao sport budućnosti uz konstantan tehnički i sigurnosni razvoj.

Zašto upisati Mountain-fit tečaj sportskog penjanja?

Prije svega:

Što su grupe male, max 6 osoba
Što je sigurnost svakog polaznika na prvom mjestu
Svakom polazniku posvećuje se maksimalna pažnja
Nema forsiranja
Nema napumpavanja ega
Za sve ima dovoljno vremena
Pristup edukaciji je ležeran, ali odgovoran u svakom detalju
Mjesta izvođenja tečaja su atraktivna i zanimljiva
Tečaj se odvija na penjalištima u Hrvatskoj
Po završetku tečaja stječe se temelj za aktivno visokogorstvo i alpinizam
Po završetku tečaja dobiva se certifikat o završenom sportsko penjačkom tečaju
Voditelj tečaja: Franjo Kmet – profesionalni planinski i gorski vodič SGVH i UIMLA vodič

MF sportsko penjanje

CILJ TEČAJA: osposobiti svakog penjača za sigurno savladavanje sportsko penjačkih smjerova u suhoj stijeni na uređenim penjalištima, u penjačkim dvoranama na boldeur stijeni, po mogućnosti na umjetnoj stijeni sa postavljenim sidrištima…

SVRHA TEČAJA:

naučiti penjača vladati vještinama upotrebe tehničke opreme u stijeni na uređenim penjalištima s postavljenim smjerovima iz penjačkog priručnika
naučiti penjača tehnikama penjanja i efikasnom korištenju tjelesnih resursa
naučiti penjača da iz priručnika zna pročitati sve detalje o smijeru
naučiti penjača da prije penjanja planira svoje smjerove
načiti penjača da poštuje i voli svoje tijelo
naučiti penjača da svoje tijelo i um održava vitalnim, zdravim i svjesnim
naučiti penjača kako poboljšati svoje psihofizičke sposobnosti jer sportsko penjački smjerovi zahtijevaju pojačane napore, psihičku stabilnost i izraziti fokus
naučiti penjača da u penjanju ne smije biti grešaka i da je žurba opasna, jer žurba generira nepotrebne greške
naučiti penjača razboritosti i realnoj procjeni vlastitih sposobnosti kao i uvjeta na terenu,
naučiti penjača da razmjenjuje iskustva, savjetuje i traži nova rješenja
naučiti penjača da poštuje i voli prirodu u svakom detalju
naučiti penjača da respektira i uvažava svakog penjača bez obzira na iskustvo
naučiti međusobnom pomaganju i podršci,
naučiti uživati u svakom detalju tokom penjenja jer svaki trenutak je nepovratan
naučiti da je zdravlje i sigurnost uvijek na prvom mjestu a smjerovi mogu čekati,
naučiti penjača da je za iskustvo potrebno vrijeme, volja i uporan trening
naučiti penjača da je mudrost blago koje se stječe kroz iskustvo
naučiti penjača da stečenu mudrost primijeni u svakodnevnom životu

UVJETI TEČAJA:

tečaju mogu pristupiti sve punoljetne psihofizički zdrave osobe bez obzira na planinarsko iskustvo
tečaju mogu pristupiti osobe koje imaju adekvatnu opremu za sportsko penjanje u suhoj stijeni

Voditelj edukacije

Franjo Kmet – certificirani planinski, gorski vodič SGVH i UIMLA vodič

Plan edukacije

1. DIO
PLAN TEČAJA I PREDAVANJA – OSNOVE ZA POČETNIKE

31.10. utorak: boulder dvorana Hive climbing – Zagreb:
- upoznavanje sa boulder dvoranom i istoimenom disciplinom
- upoznavanje s opremom
- upenjavanje
- sigurnost na penjalištu
- prvi boulder zadaci i penjanje ocjena
Vrijeme trajanja: 2 sata

Vrijeme održavanja : večernji sati 19 – 21 h

2.11. – četvrtak – večernji sati u dvorani za penjanje
- vježba sportskog penjanja u dvorani na umjetnoj stijeni, edukacija
Vrijeme trajanja: 2 sata

Vrijeme održavanja: večernji sati 19 – 21 h

9.11. četvrtak – večernji sati u dvorani za penjanje
- vježba sportskog penjanja u dvorani na umjetnoj stijeni,
Vrijeme trajanja: 2 sata

Vrijeme održavanja: večernji sati 19 – 21 h
2. DIO
11.11.-subota : penjalište Tunel kod zagrebačke žičare
- upoznavanje sa smjerovima
- upoznavanje sa penjačkom opremom i upotreba iste
- penjanje lakših smjerova top-rope tehnikom
- vježbanje tehnike absajla – spuštanja po užetu
PREDAVANJE NA TERENU
- čvorovi, demostracija, primjena i vježbanje
- čitanje smjerova iz penjačkog priručnika
- sigurnost na penjalištu
Vrijeme trajanja : 4 sata

Vrijeme održavanja: od 9 – 13 h
3. DIO
12.11.-nedjelja : penjalište na Okiću ( Samoborsko gorje) – prirodno penjalište:

( u slučaju lošeg vremena prebacijemo na naredni vikend )
- upozvanje sa smjerovima u prirodnoj stijeni
- penjanje lakših smjerova top-rope tehnikom
- upoznavanje sa penjanjem na prirodnoj stijeni
- upenjavanje
- sigurnost na penjalištu
- prvi smjerovi, postavlja trener
- vježanje tehnike absajla – spuštanja po užetu
PREDAVANJA
- vrste sportskog penjanja
- kako trenirati za sportsko penjanje
- čvorovi, demostracija, primjena i vježbanje
- čitanje smjerova iz penjačkog priručnika
- sigurnost na penjalištu
Vrijeme trajanja : 5 sati

Vrijeme održavanja: od 9 – 14 h
5. DIO

DODJELA CERTIFIKATA O POHAĐANJU Mountain-fit – sportsko penjački tečaj

Mountain-fit je ovlašten za izdavanje certifikata o pohađanju stručnih edukacija i tečajeva.

Voditelj tečaja :

– SGVH planinski i gorski vodič, International Mountain Leader – Franjo Kmet

Cijena tečaja: 200 eura/osobi

Broj polaznika: 6 penjača

Rok prijave: 30.10.2023.

NAČIN UPLATE I PRIJAVE ZA TEČAJ:

Uplatu možete izvršiti na sljedeći račun:

IBAN : HR 9424020061140352258 ( Mountain-fit)

iznos 200 eura/osobi

Pod svrhu uplate upisati:

SPT – tečaj
te navesti svoje IME i PREZIME

Svoje mjesto na tečaju osiguravate uplatom istog.

Manji broj polaznika garantira bolju kvalitetu prijenosa znanja i vještina te posvećenost
svakom polazniku.

Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno.
Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici.

Prije pristupa tečaju svi polaznici trebaju ispuniti PLANINARSKO ZDRAVSTVENI UPITNIK,
na osnovu kojega se procjenjuje tko je sposoban pristupiti tečaju.

Svaki polaznik prihvaća odgovornost i svjestan je rizika koji su prisutni prilikom pohađanja tečaja sportskog penjanja.

Svaki polaznik dužan je imati neki vid osiguranja za spašavanje u planini.
Preporuka Alpineverein osiguranje ili vikend Triglav policu osiguranja

Odabrani termini tečaja su proizvoljni i moguće je pomicanje termina u skladu
s trenutnim vremenskim uvjetima na odabranim destinacijama.

POTREBNA OPREMA ZA SPORTSKO PENJAČKI TEČAJ:

ruksak 30 l
kaciga – po mogućnosti
penjački pojas – po mogućnosti
penjačice – po mogućnosti kupiti ili unajmiti u dvorani
torbica za magnezij – po mogućnosi
karabriner matičari sa širokim vratima – 3 kom
zamka (uže) dužine 2 m, promjer 4-5 mm – 2 kom
zamka (uže) dužine 6-7 m, promjer 7-8 mm – 2 kom
gurtne dužine 60 cm – 2 kom
gurtne 120 cm – 2 kom
vjetronepropusna jakna s membranom
topli flis ili softshell
majice brzo sušeće (kratki i dugi rukav)
donje rublje, brzosušeće,
penjačke hlače
naočale, zaštitni UV faktor 3
alu ili plastična boca za vodu, 1l
prva pomoć

OPREMA ZA EDUKACIJU I GRUPNI RAD OSIGURAVA Mountain-fit

Savjete o kupnji kao i asistenciju pri kupnji potrebne opreme mogu dobiti od voditelja tečaja Franjo Kmet u suradnji s Iglu športom iz Zagreba- trgovina za planinarsku i alpinističku opremu

Pri kupnji u Iglu športu pozivom na Franjo Kmet dobivate 15 % popusta.

NAPOMENA:
Rezervacije se prihvaćaju s napomenom da je penjač prihvatio i priznao potencijalne rizike koji bi mogli prouzročiti ovakve vrste aktivnosti i putovanja, te da je penjač psihički i fizički sposoban sudjelovati u ovakvim usponima, te da je njegovo sudjelovanje dobrovoljno. Iako je tvrtka poduzela sve potrebne korake da bi penjaču pružila odgovarajuću opremu i vodiče, penjač je prihvatio potencijalni rizik.

Potencijalni rizici su lavine, munje, nestabilno kamenje ili pad kamenja, snijeg, led, ekstremne vrućine ili ekstremne hladnoće, dehidracija, visinska bolest, vjetrovi, nedovoljno kvalitetna planinarska oprema, ljudska pogreška…
Penjač priznaje da ovaj popis nije iscrpan i da postoje drugi nepoznati ili nepredvidivi rizici koji mogu prouzročiti trajnu štetu pa čak i smrt.

NAPOMENA:
Itinerer se može promijeniti zbog vremenskih uvjeta ili drugih objektivnih okolnosti koje ugrožavaju sigurnost grupe. Vodiči imaju ovlasti promijeniti program prema njihovim kriterijima. Možete biti sigurni da eventualne promjene imaju dva temeljna cilja. A to je kako bi se povećala sigurnost i šanse za ostvarenje uspona na vrh a temelje se na iskustvu i znanju vodiča.

Organizator tečaja :
Mountain-fit – vođenje i edukacija

Vinogradi odvojak 10;
10000 Zagreb
OIB 41267244505
IBAN : HR 9424020061140352258 ( Mountain-fit)
www.mountain-fit.com

Franjo Kmet – tel.: 00385 98 226 454

E-mail: franjo.kmet@gmail.com