Zimski visokogorski tečaj 2024. god

Zašto upisati Mountain-fit zimski visokogorski tečaj?

Po završetku visokogorskog tečaja polaznici su ispenjali mnoge visokogorske vrhove kao što su:
Triglav 2.864 m, Petzeck 3.283 m, Grossglockner 3798 m, Johannisberg 3.453 m, Grossvenediger 3.666 m, Wildsptitze 3.770 m, 6 vrhova masiva Monte Rose – svi preko 4.000 m, Gran Paradiso 4.061 m, Castor 4.228 m, Mont Blanc 4810 m – najviši vrh Alpa , Elbrus 5642 m – najviši vrh Europe, Kilimanjaro 5895 m – najviši vrh Afrike, Lobuche peak 6119 m – Himalaya, Aconcagu 6962 m – najviši vrh Južne Amerike, Denali 6194 m – najviši vrh Sjeverne Amerike, Island peak 6189 m – Hiamlaya, Mera peak 6476 m, pa čak i Mount Everest 8848 m – najviši vrh svijeta…..i niz drugih manjih vrhova

Da bi ispenjali takove vrhove potrebno je znanje i trening, dobili su ga putem MF edukacija.

CILJ TEČAJA: osposobiti planinara za sigurno kretanje u visokom gorju u zimskim uvjetima uz vođenu turu od strane educiranog vodiča

SVRHA TEČAJA:

naučiti planinara visokogorca vladati vještinama upotrebe tehničke opreme u planinama
kada to uvjeti zahtijevaju,
naučiti visokogorca kako poboljšati svoje psihofizičke sposobnosti jer visokogorske ture
zahtijevaju pojačane napore i psihičku stabilnost,
naučiti visokogorca da visokogorstvo nije utrka i da nije potrebno nepotrebno žuriti
ako vremenski uvjeti to dozvoljavaju jer žurba generira nepotrebne greške,
naučiti visokogorca razboritosti i realnoj procjeni vlastitih sposobnosti kao i uvjeta na terenu,
naučiti visokogorca da poštuje i voli prirodu u svakom detalju,
naučiti visokogorca da respektira i uvažava svakog sudionika uspona,
naučiti međusobnom pomaganju i podršci,
naučiti uživati u svakom trenutku tokom cijele ture jer svaki trenutak je nepovratan,
naučiti vioskogorca da je zdravlje i sigurnost uvijek na prvom mjestu a vrhovi mogu čekati,
naučiti visokogorca da je za iskustvo potrebno vrijeme,
naučiti visokogorca da je mudrost blago koje se stječe kroz iskustvo,
naučiti visokogorca da stečenu mudrost primijeni u svakodnevnom životu

UVJETI TEČAJA:

tečaju mogu pristupiti planinari koji već imaju nekog planinarskog iskustva, po mogućnosti završenu planinarsku školu, tečaj penjanja u suhoj stijeni…
koji su zdravi i u dobroj kondiciji i
koji imaju adekvatnu opremu za zimske uvjete u visokom gorju

Voditelj edukacije

Franjo Kmet, licencirani planinski i gorski vodič SGVH, vodič International Moutain Leader-IML i kolege po raspolaganju

Plan izleta

1. DIO

Zoom predavanje – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima

Zoom predavanje – PLANINARSKA I TEHNIČKA OPREMA ZA VISOKO GORJE – 1 školski sat – termin u dogovoru

sa polaznicima. Ponavljanje o opremi na terenu.

Zoom predavanje – KONDICIJSKA PRIPREMA ZA VISOKA GORJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima

Zoom predavanje: PRVA POMOĆ U PLANINI I SIGNALIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima
13.01.2024. subota – planinarski dom – Koča na Gozdu – Slovenija

Učenje upotrebe tehničke opreme

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo, nizbrdo, priječenje padine, upotreba dereza,
cepina, detektiranje potencijalne lavine, prevencija i osnove spašavanja – cjelodnevni rad na terenu

14.01.2024. nedjelja – Mojstrovka 2332 m– Julijske Alpe – Slovenija

CJELODNEVNA TURA,USPON NA VRH U SKLADU UVJETIMA NA TERENU
2. DIO

Predavanje: – PREHRANA U PLANINAMA – 1 školski sat – zoom predavanje – termin u dogovoru sa polaznicima

Predavanje i vježba: – ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ISTIH – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma

Predavanje:– LAVINE – 1 školski sat – zoom predavanje – termin u dogovoru sa polaznicima

20.01.2024. subota – Stol 2236 m – Karavanke – Slovenija

Vježba u blizini planinarskog doma

ZIMSKI USPON – VISOKOGORSKO PLANINARENJE – SNIJEG
Kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina, dereza
i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu, tehnika korištenja krplji za kretanje u dubokom snijegu.

Upotreba tehničke opreme za samoosiguravanje i primjena na terenu

vježba: – ČVOROLOGIJA I UPOTREBA ISTIH – 1 školski sat u dvorani planinarskog doma

Vježba kretanja u navezu, sa prošlog zimskog tečaja, pogledaj na YouTube:

Vježba zaustvaljanja cepinom pri padu na snježnoj padini, pogledaj na YouTube:

21.01.2024. nedjelja – Stol 2236 m, najviši vrh Karavanki

Cjelodnevni zimski uspon na Stol, kretanje snježnim padinama, uzbrdo i nizbrdo, prečenje, upotreba cepina,

dereza, i štapova, samo-osiguravanje, kretanje u navezu, samo-zaustavljanje cepinom pri pokliznuću

POKAZNA VJEŽBA LAVINSKI PRESJEK SNIJEGA
3. DIO

Zoom predavanje – AKLIMATIZACIJA – 1 školski sat – termin u dogovoru sa polaznicima

17.02.2024. subota – Veliki vrh 2088 m – Karavanke – Slovenija

Vježba čvorologije – ponavljanje

18.02.2024. – nedjelja – Veliki vrh

Cjelodnevni uspon na Veliki vrh 2088 m preko južnog rebra do vrha, vježba kretanja u navezu, međusobno

osiguravanje, vježba zaustavljanje cepinom,

Vježba kretanja u navezu
5. DIO
4. DIO

Zoom predavanje – LEDENJACI I KRETANJE LEDENJACIMA i OSIGURAVANJE – 1 školski sat
Predavač: Franjo Kmet

24.02.2024. – subota – dom na Zelenici- Slovenija

Vježba izrada sidrišta u snijegu – rad na terenu u blizini doma

Izrada bivka, skloništa, vučje jame u zimskim uvjetima na otvorenom u blizini doma

25.02.2024. – nedjelja – Begunjščica 2060 m

Cjelodnevni uspon na vrh Begunjščice

2.03. 2024. – subota – Zgornje Jezersko – trening podno Grintovca

3.03.2024. – nedjelja – cjelodnevni uspon na Grintovec 2558 m, najviši vrh Kamnško – Savinjskih Alpa

DODJELA CERTIFIKATA O POHAĐANJU Mountain-fit – visokogorskog tečaja- zimski modul

Domjenak i proslava po dogovoru u nekom od restorana u Zagrebu

Cijena

400 € /osobi

Rok prijave i uplata akontacije od 200 eura do 7 .01.2024.

Moguće uplate na 2 rate.

Tvrtka Mountain-fit je glavni izvođač i voditelj edukacija.

NAČIN UPLATE I PRIJAVE ZA TEČAJ:

Uplatu možete izvršiti na sljedeći račun:
IBAN : HR 9424020061140352258 ( Mountain-fit)

iznos 400 eura /osobi

Pod svrhu uplate upisati:

Edukacija

te navesti svoje IME i PREZIME

Svoje mjesto na tečaju osiguravate uplatom istog.

Minimalan broj polaznika je 7 kandidata.
Maksimalan broj polaznika je 16 kandidata.

Manji broj polaznika garantira bolju kvalitetu prijenosa znanja i vještina i posvećenost svakom polazniku.

Troškove transfera, noćenja i prehrane voditelja tečaja polaznici snose ravnomjerno.
Troškove transfera, noćenja i prehrane samih polaznika snose sami polaznici.

Prije pristupa tečaju svi polaznici trebaju ispuniti PLANINARSKO ZDRAVSTVENI UPITNIK, na osnovu kojega se procjenjuje tko je sposoban pristupiti tečaju.

Svaki polaznik svjestan je da je visokogorstvo rizična aktivnost te stoga pristupa na vlastitu odgovornost.

Svaki polaznik dužan je imati neki vid osiguranja za spašavanje u planini.
Preporuka Alpineverein osiguranje.

Odabrani termini zimskih izleta su proizvoljni i moguće je pomicanje termina u skladu s trenutnim vremenskim uvjetima na odabranim destinacijama.

Do početka tečaja polaznici imaju vremena poraditi na svojoj tjelesnoj kondiciji i na nabavci osobne opreme za tečaj.

POTREBNA OPREMA ZA VISOKOGORSKE TURE:
– Ruksak 40-50 l
– Navlaka za ruksak, protiv kiše ili snijega
– Cepin – hodački, prilagođen visini penječa
– Dereze – prilgođene gojzericama
– Kaciga
– Penjački pojas
– Karabriner matičari s širokim vratima – 2kom
– Zamka (uže) dužine 2m, promjer 4-5mm – 2 kom
– Zamka (uže) dužine 6-7 m, promjer 7-8 mm – 2 kom
– Gurtne dužine 60-80 cm – 2 kom
– Planinarski štapovi
– Zimske vjetronepropusne rukavice s membranom
– Power strech podrukavice
– Topla kapa
– Navlaka za glavu, potkapa ili ,,buff”
– Tople čarape – visoki udio vune – 2 para
– Vjetronepropusna jakna s membranom
– Topli flis ili softshell
– Majice brzo sušeće (kratki i dugi rukav)
– Donje rublje, brzosušeće, podgaće-duge nogavice
– Hlače Schoeller ili Goretex, zaštitne hlače od vjetra i snijega
– Zimske gojzerice za visoke ture
– Gamaše – zaštitne nogavice za potkoljenice i gojzerice
– Naočale visokogorske, zaštitni UV faktor 4, min 3
– Zaštitna krema sunce, visoki faktor sunblock
– Termos boca
– Prva pomoć (astro-folija,elastični zavoj, tablete protiv bolova,
flasteri, Ibuprufen, Rehidromix, analgetici, antipiretici)
– Astro folija ( Alu folija )
– Zviždaljka
– Naglavna svjetiljka, čeona lampa s punim baterijama
– Rezervne baterije
– Upaljač ili šibice
– Svijeća ili dušica
– PE vrećica (velika-za smeće i par manjih)
– Kompas
– Nožić
– Kemijski grijači za dlanove i stopala, po potrebi
– Papuče za dom
– Pamučna vreća za spavanje
– Pribor za osobnu higijenu

Savjete o kupnji kao i asistenciju pri kupnji potrebne opreme mogu dobiti od voditelja tečaja Franjo Kmet u

suradnji s Iglu športom iz Zagreba- trgovina za planinarsku i alpinističku opremu

Pozivom na ime Franjo Kmet u Iglu šport, ako ste moj klijent, dobivate 15% popusta na kupljenu robu

NAPOMENA:
Rezervacije se prihvaćaju s napomenom da je penjač prihvatio i priznao potencijalne rizike koji bi mogli prouzročiti ovakve vrste aktivnosti i putovanja, te da je penjač psihički i fizički sposoban sudjelovati u ovakvim usponima, te da je njegovo sudjelovanje dobrovoljno. Iako je tvrtka poduzela sve potrebne korake da bi penjaču pružila odgovarajuću opremu i vodiče, penjač je prihvatio potencijalni rizik.

Potencijalni rizici su lavine, munje, nestabilno kamenje ili pad kamenja, snijeg, led, ekstremne vrućine ili ekstremne hladnoće, dehidracija, visinska bolest, vjetrovi, nedovoljno kvalitetna planinarska oprema, ljudska pogreška…
Penjač priznaje da ovaj popis nije iscrpan i da postoje drugi nepoznati ili nepredvidivi rizici koji mogu prouzročiti trajnu štetu pa čak i smrt.

NAPOMENA:
Itinerer se može promijeniti zbog vremenskih uvjeta ili drugih objektivnih okolnosti koje ugrožavaju sigurnost grupe. Vodiči imaju ovlasti promijeniti program prema njihovim kriterijima. Možete biti sigurni da eventualne promjene imaju dva temeljna cilja. A to je kako bi se povećala sigurnost i šanse za ostvarenje uspona na vrh a temelje se na iskustvu i znanju vodiča.